Пост 2013: вкусные идеи для завтрака!

Видео по теме:

Понедельник 25 Марта 2013 15:00 / Новости / Рецепты

<< предыдущая новостьследующая новость >>

Эти три идеи для зав­тра­ка не толь­ко по­мо­гут сбе­речь фигу­ру, но и на­сы­тить ор­га­низм по­лез­ны­ми ве­ще­ства­ми, ви­та­ми­на­ми и мик­ро­эле­мен­та­ми!

1. Ов­сян­ка с ба­на­на­ми и ко­ри­цей

Про­дук­ты: пол ста­ка­на гер­ку­ле­со­вой кру­пы, чет­верть ста­ка­на мо­ло­ка, треть ста­ка­на во­ды, пол­то­ра ба­на­на, чет­верть ста­ка­на чер­ни­ки, чай­ная лож­ка ко­ри­цы и две чай­ных лож­ки мё­да. 

Как при­го­то­вить: 

1. Сме­шать ов­сян­ку с мо­ло­ком, во­дой и лом­ти­ка­ми ба­на­на в ка­стрю­ле.

2. Ва­рить на сред­нем огне пять ми­нут до по­яв­ле­ния пу­зырь­ков

3. Пе­ре­ме­шать, укра­сить яго­да­ми и по­дать к сто­лу.

2. Ман­ка на клюк­вен­ном со­ке

Про­дук­ты: ста­кан ман­ной кру­пы и два ста­ка­на клюк­вы.

Как при­го­то­вить: 

1.Про­мыть клюк­ву и от­жать сок.

2. За­лить яго­ды че­тырь­мя ста­ка­на­ми во­ды и ва­рить пять ми­нут. По­сле про­це­дить.

3. До­ба­вить са­хар и до­ве­сти до ки­пе­ния.

4. Сме­шать кру­пу с со­ком клюк­вы и влить в ки­пя­щий клюк­вен­ный си­роп. Ва­рить по­ка не за­гу­сте­ет.

5. Вы­лить ка­шу на про­ти­вень, осту­дить и раз­ре­зать на пор­ции.

3. Ри­со­вый пи­рог с изю­мом и яб­ло­ка­ми

Про­дук­ты: пол­то­ра ста­ка­на ри­са, три ста­ка­на во­ды, три­ста грамм яб­лок, 50 грамм изю­ма, сто­ло­вая лож­ка со­ка ли­мо­на, пол чай­ной лож­ки ко­ри­цы, пять сто­ло­вых ло­жек са­ха­ра.

Как при­го­то­вить:

1. Про­мыть рис и вы­сы­пать в дур­шлаг. По­сле всы­пать в ки­пя­щую под­со­лен­ную во­ду.

2. Ко­гда рис сно­ва за­ки­пит, умень­шить огонь и ва­рить 10 ми­нут до по­лу­го­тов­но­сти.

3. Очи­щен­ные от ко­жу­ры яб­ло­ки мел­ко на­ре­зать, сбрыз­нуть ли­мо­ном и за­лить ки­пят­ком на 10 ми­нут.

4. Слить во­ду, сло­жить яб­ло­ки и изюм в мис­ку и до­ба­вить ко­ри­цу.

5. Разо­греть ду­хов­ку до 150 гра­ду­сов и вы­ло­жить в фор­му по­ло­ви­ну ри­са, а свер­ху при­сы­пать на­чин­кой из яб­лок и изю­ма. 

6. До­ба­вить остав­ший­ся рис и раз­ров­нять. На­крыть крыш­кой и за­пе­кать не боль­ше 20 ми­нут. 

7.Снять крыш­ку и за­пе­кать ещё пять ми­нут для ко­роч­ки.

Ис­точ­ник: dress-code.com.ua

Понедельник 25 Марта 2013 15:00 / Новости / Рецепты

<< предыдущая новостьследующая новость >>

Теги: стаshyкаshyна, миshyнут, ваshyрить, воshyды

:

Вегетарианские супы: простые рецепты

Ве­ге­та­ри­ан­ские су­пы го­то­вят­ся быст­ро и лег­ко — ведь вам не при­дет­ся тра­тить ча­сы для при­го­тов­ле­ния бу­льо­на. Но это не зна­чит, что они ме­нее сыт­ные или вкус­ные! Как при­го­то­вить ве­ге­та­ри­ан­ский суп? Ве­ге­та­ри­ан­ский суп мож­но при­го­то­вить как на во­де, так и на овощ­ном бу­льоне. Для это­го нуж­но от­ва­рить ово­щи в ки­пя­щей во­де вме­сте со спе­ци­я­ми, за­тем уда­лить их и вы­бро­сить, а бу­льон при необ­хо­ди­мо­сти про­це­дить. Счи­та­ет­ся, что ве­ге­та­ри­ан­ский суп, при­го­тов­лен­ный на та­ком бу­льоне, по­лу­чит­ся бо­лее на­ва­ри­стым и аро­мат­ным. Ос­нов­ная поль­за ве­ге­та­ри­ан­ско­го су­па — в ово­щах, по­это­му очень важ­но их не пе­ре­ва­ри­вать. Для луч­ше­го вку­са или на­ва­ри­сто­сти ово­щи мож­но пред­ва­ри­тель­но по­ту­шить, пас­се­ро­вать на рас­ти­тель­ном мас­ле или да­же...
>>





© 2011 - 2017 ladiesnews.net