Эффект-диета к празднику: как похудеть на 2 кг за 2 дня?

Видео по теме:

Французский Макарон ♥ как приготовить?

Видеоотчет о концерте "20 граммов позитива"

сорок граммов

Пятница 06 Сентября 2013 11:00 / Новости / Шоу-бизнес

<< предыдущая новостьследующая новость >>

На этой эф­фект-ди­е­те мож­но си­деть не бо­лее ше­сти дней, при чём каж­дые два дня те­ря­е­мый вес бу­дет сни­жать­ся. Ес­ли в пер­вые два дня мож­но по­те­рять 2 кг, то по­том 1,5 кг и 1 кг со­от­вет­ствен­но. 

День пер­выйУтро (7:00-8:00)Сто грам­мов са­ла­та из ово­щей и без со­ли, креп­кий чай без са­ха­ра и 70 грам­мов ва­рё­но­го мя­са птицыЛанч (11:00-12:00)Яб­ло­ко или грушаОбед (14:00-15:00)100 грам­мов ва­рё­ной ку­ри­цы, 150 мл су­па из ово­щей, ком­пот из сухофруктовУжин (до 19:00)Ом­лет из трёх яиц без мо­ло­ка и 30 грам­мов брынзыПеред сном (до 23:00)Ста­кан ке­фи­ра или то­мат­но­го со­ка
День вто­ройУтро (7:00-8:00)100 грам­мов ва­рё­ной ры­бы, 70 грам­мов ва­рё­ной кар­тош­ки, ко­фе без сахараЛанч (11:00-12:00)Ста­кан яб­лоч­но­го сокаОбед (14:00-15:00)200 мл овощ­но­го су­па или бор­ща и ста­кан компотаУжин (до 19:00)200 грам­мов овощ­но­го ра­гу на под­сол­неч­ном мас­ле, чай без сахараПеред сном (до 23:00)Ста­кан ми­не­раль­ной во­ды без га­за

Ис­точ­ник: dress-code.com.ua

Пятница 06 Сентября 2013 11:00 / Новости / Шоу-бизнес

<< предыдущая новостьследующая новость >>

Теги: граммов, стакан, вареной, овощного

:

Контроль веса: шведская диета

В жизни каждой женщины есть моменты, когда хочется скинуть пару лишних килограммов с помощью диет. Их, конечно, достаточно много и каждая рассчитана на определенные сроки и условия, однако, если выбирать для себя медленный, но эффективный способ похудения, лучше шведской диеты не придумаешь. Шведская диета рассчитана на 7 дней, ее можно повторять каждый месяц. Она менее стрессовая для организма, чем другие диеты, так как позволяет употреблять все самое полезное и вкусное в рационе с ограничениями лишь в количествах. Нежирное мясо, яйца, картофель, злаковые, молочные продукты, овощи и фрукты – это то, что представляет собой шведская диета. Завтрак: стакан молока или 0% кефира и гречневая каша на воде без масла. Обед: 100 г сыра (фета, бри и т. д.) или творога, овощной салат (помидоры, огурцы, болгарский перец, репчатый лук). В салат можно добавить сыр, чтобы не есть отдельно. Через 20 минут после еды выпиваем стакан теплого молока. Ужин: 3 картофелины в мундирах или пюре без масла, 200 г вареной тертой свеклы со сметаной и кусочек черного бездрожжевого хлеба. Завтрак: стакан теплого молока или...
>>





© 2011 - 2018 ladiesnews.net