Диета китайской принцессы: как похудеть за 14 дней?

Видео по теме:

Готовить здорОво! Курица, салат и десерт за 20 минут!.mp4

Салат с соусом из курицы

Готовим великолепный салат!

САЛАТ С КОЛБАСОЙ

Салат из цветной капусты с креветками

Пятница 06 Июня 2014 09:30 / Новости / Шоу-бизнес

<< предыдущая новостьследующая новость >>

Ки­тай­ская ди­е­та на­кла­ды­ва­ет до­воль­но мно­го обя­за­тельств, но да­рит пре­вос­ход­ный ре­зуль­тат. Во вре­мя по­ху­де­ния мож­но пить толь­ко во­ду, ки­пя­чё­ную или ми­не­раль­ную. Необ­хо­ди­мо ис­клю­чить из ра­ци­о­на соль, са­хар, хлеб, ал­ко­голь, муч­ное и сдо­бу. 

1 день и 8 день Утро: чёр­ный кофеОбед: 2 ва­рё­ных яй­ца, са­лат из ка­пу­сты и олив­ко­во­го мас­ла, ста­кан то­мат­но­го со­ка и помидорУжин: пор­ция ва­рё­ной ры­бы, са­лат из ка­пу­сты с мас­лом
2 день и 9 деньУтро: су­ха­рик и чёр­ный кофеОбед: ва­рё­ная ры­ба и са­лат из све­жей ка­пу­сты с рас­ти­тель­ным масломУжин: 200 грам­мов ва­рё­ной го­вя­ди­ны и ста­кан ке­фи­ра
3 день и 10 деньУтро: чёр­ный ко­фе, Обед: сы­рое яй­цо, 3 ва­рё­ных мор­ко­ви с рас­ти­тель­ным масломУжин: яб­ло­ки
4 день и 11 деньУтро: чёр­ный кофеОбед: ко­рень па­стер­на­ка или пет­руш­ки, жа­ре­ный в рас­ти­тель­ном мас­ле и яблокиУжин: 2 ва­рё­ных яй­ца, 200 грам­мов ва­рё­ной го­вя­ди­ны, са­лат из све­жей ка­пу­сты 
5 день и 12 деньУтро:  сы­рая тёр­тая мор­ков­ка с ли­мон­ным сокомОбед: 0,5 кг ва­рё­ной ры­бы и ста­кан то­мат­но­го сокаУжин: ва­рё­ная ры­ба и са­лат из све­жей ка­пу­сты с мас­лом
6 день и 13 деньУтро: чёр­ный кофеОбед: 0,5 кг ва­рё­ной ку­ри­цы и са­лат из све­жей ка­пу­сты и морковиУжин: 2 ва­рё­ных яй­ца, са­лат из мор­ко­ви с мас­лом
7 день и 14 деньУтро: чайОбед: 200 грам­мов ва­рё­ной го­вя­ди­ны, фруктыУжин: что угод­но, кро­ме та­бу

Ис­точ­ник: dress-code.com.ua

Пятница 06 Июня 2014 09:30 / Новости / Шоу-бизнес

<< предыдущая новостьследующая новость >>

Теги: салат, вареной, капусты, черный

:

Похудеть без диет: 6 секретов|ZDR.RU

Tweet Как похудеть без диет? Американский диетолог Трейси Манн в своей книге «Секреты лаборатории питания» предлагает несколько простых, но действенных стратегий. 1. Сделайте здоровую еду доступной. Хотите есть больше фруктов? Поставьте вазу с ними на стол, очистите и разделите на дольки. Овощи можно прямо в день покупки вымыть, почистить,нарезать и убрать в холодильник – так, чтобы потом можно было достать и моментально смешать салат либо положить их на сковородку. 2. Оставайтесь с овощами один на один. Мы неоднократно проводили подобные опыты в университетской лаборатории. Однажды включили школьникам мультфильмы и предложили в качестве закуски  мелко нарезанную морковку и драже M&Ms. Одним дали то и другое сразу, другим – сначала морковку, а через 5 минут драже. Как мы и ожидали, те, кто сначала получил морковку, съели ее больше, чем те, кому дали ее вместе с конфетами. 3. Ешьте с теми, кто предпочитает здоровую пищу. Если мы сидим за столом с людьми, которые накладывают себе овощной салат, то...
>>





© 2011 - 2019 ladiesnews.net