Смузи диета может быть опасной для здоровья

Видео по теме:

Азбука Здоровья Токсикологи о грибах, педиатр о пользе грудного вскармливания часть 1

Азбука Здоровья Токсикологи о грибах, педиатр о пользе грудного вскармливания часть 2

Скорая доврачебная помощь. Часть1. О.А.Бутакова

ЛУГАНСК. сц. презинтация и маркетинг.ч-2.wmv

Сохранить здоровье - Мастер Детоксин. Маджерик.

Пятница 18 Марта 2016 13:30 / Новости / Здоровье

<< предыдущая новостьследующая новость >>

Ре­ши­ли по­ху­деть вес­ной и вы­бра­ли сму­зи-ди­е­ту? Спе­ци­а­ли­сты из ор­га­ни­за­ции «Об­ще­ствен­ное здра­во­охра­не­ние Ан­глии» (Public Health England, PHE) пре­ду­пре­жда­ют: ча­стое упо­треб­ле­ние го­то­во­го на­пит­ка мо­жет быть опас­но для здо­ро­вья.

Речь идет о тех сму­зи, ко­то­рые вы мо­же­те при­об­ре­сти в су­пер­мар­ке­те или за­ка­зать в ка­фе, то есть со­став ко­то­рых невоз­мож­но про­кон­тро­ли­ро­вать. Мак­си­маль­ный объ­ем, ко­то­рый мож­но се­бе поз­во­лить — 150 мил­ли­лит­ров. Это обу­слов­ле­но вы­со­кой ка­ло­рий­но­стью и со­дер­жа­ни­ем са­ха­ра в на­пит­ке. Бо­лее то­го, го­то­вые бу­ти­ли­ро­ван­ные сму­зи ча­сто со­дер­жат слиш­ком ма­ло клет­чат­ки и ви­та­ми­нов, ста­но­вясь бес­по­лез­ны­ми, а в со­че­та­нии с со­дер­жа­щи­ми­ся в них под­сла­сти­те­ля­ми — да­же опас­ны­ми для здо­ро­вья.

Спе­ци­а­ли­сты по пи­та­нию так­же предо­сте­ре­га­ют: не сто­ит за­ме­нять этим на­пит­ком, да­же соб­ствен­но­руч­но при­го­тов­лен­ным, ре­ко­мен­до­ван­ные 5 пор­ций ово­щей и фрук­тов в день: ки­шеч­ник дол­жен ра­бо­тать.

На дан­ный мо­мент ре­ко­мен­до­ван­ное со­от­но­ше­ние про­дук­тов в ра­ци­оне долж­но быть та­ким: 33% ра­ци­о­на долж­ны со­став­лять цель­но­зер­но­вой хлеб и ма­ка­ро­ны, рис, кар­то­фель; 33% ра­ци­о­на долж­ны за­ни­мать фрук­ты и ово­щи; 15% долж­ны за­нять мо­ло­ко и кис­ло­мо­лоч­ные про­дук­ты; 12% бел­ко­вые про­дук­ты (мя­со, ры­ба, яй­ца, бо­бо­вые); 8% — слад­кие или жир­ные на­пит­ки и де­сер­ты.

Эту и дру­гие лю­бо­пыт­ные но­во­сти ищи­те на на­шем сай­те и стра­ни­цах PDF-жур­на­ла.

 

Вам так­же мо­жет быть ин­те­рес­но:
Хру­стя­щие про­дук­ты по­мо­гут по­ху­деть
Сму­зи: луч­шие ре­цеп­ты
Тест: ка­кая ди­е­та эф­фек­тив­на для вас

Экс­пресс-опросСогласны ли вы с мне­ни­ем спе­ци­а­ли­стов? Да Нет За­труд­ня­юсь от­ве­тить Го­ло­со­вать

Ис­точ­ник: Passion.Ru

Пятница 18 Марта 2016 13:30 / Новости / Здоровье

<< предыдущая новостьследующая новость >>

Теги: смузи, здоровья, диета, продукты

:

Не только морковь: врачи назвали продукты, полезные для зрения

Всем нам еще в детские годы внушили, что употребление моркови полезно для глаз. Однако эксперты уверены, что некоторые другие продукты также эффективны для поддержания здоровья этого важного органа. Рассказываем, что нужно есть для поддержания здоровья глаз Новые технологии довольно негативно влияют на наши глаза, ведь почти все свободное время мы проводим, уткнувшись в гаджеты. Однако, если верить данным Всемирной организации здравоохранения, ухудшение зрения можно предупредить, если соблюдать правильную диету, насыщенную витаминами и микроэлементами. Видимо, не зря мамы заставляли нас в детстве есть морковь, богатую витамином А и бета-каротином — веществами, благоприятное воздействие которых сложно переоценить. В интервью Daily Mail специалисты по нутрициологии поведали о продуктах, которые стоит обязательно включить в рацион. По их мнению, одним из самых богатых полезными веществами продуктов является красная рыба. В ней содержится большое количество полиненасыщенных жирных кислот (омега-3, омега-6 и омега-9), которые снижают риск развития...
>>





© 2011 - 2019 ladiesnews.net