Новости: 20 минут спорта в день продлевают жизнь на годы

Видео по теме:

Штурм сознания: Земля в поисках создателя [2012]

"Соединяя два мира". Проект фонда "Пища жизни" (Крым)

Родился без рук и ног, и добился в жизни успеха!!!!!!!!

Конкурс караоке

Юбилейная Неделя модной жизни в Гостином

Четверг 20 Декабря 2012 13:00 / Новости / Здоровье

<< предыдущая новостьследующая новость >>

 

Ес­ли че­ло­век еже­не­дель­но тра­тит 2,5 ча­са на за­ня­тия спор­том (то есть при­мер­но по 20 ми­нут в день), то при про­чих рав­ных об­сто­я­тель­ствах он про­жи­вет доль­ше то­го, кто идёт с ле­нью по жиз­ни. Так счи­та­ет учё­ный Ян Янссен из Ко­ролев­ско­го Уни­вер­си­те­та в Он­та­рио.

Как со­об­ща­ет MedDaily, к та­ким вы­во­дам Янссен вме­сте с кол­ле­га­ми при­шел, про­ана­ли­зи­ро­вав дан­ные, по­лу­чен­ные в хо­де ис­сле­до­ва­ний National Health and Nutrition Examination Survey, National Health Interview Study mortality linkage и U.S. Life Tables. В хо­де ис­сле­до­ва­ния срав­ни­ва­лась про­дол­жи­тель­ность жиз­ни взрос­лых лю­дей с раз­ным уров­нем ак­тив­но­сти. Ак­тив­ным счи­тал­ся че­ло­век, за­ни­мав­ший­ся как ми­ни­мум 2,5 ча­са в неде­лю. По­доб­ный ре­жим поз­во­лял муж­чи­нам до­ба­вить к сво­ей жиз­ни  2,4 го­да, а жен­щи­нам - при­мер­но 3 го­да. 

2012-12-20 15:00:29

Ис­точ­ник: zdr.ru

Четверг 20 Декабря 2012 13:00 / Новости / Здоровье

<< предыдущая новостьследующая новость >>

Теги: жизни, новости, national, health

:

Как настроить себя на похудение и не сорваться во время диеты

Трудно похудеть, но еще труднее сохранить достигнутый результат. Поэтому диета не омут, в который кидаются с головой и шальной мыслью «эх, будь что будет!». Правильно настроить себя на похудение и подготовиться ко всем ловушкам, ожидающим на пути к стройной фигуре — вот на чем действительно стоит сосредоточиться перед тем, как всерьез взяться на себя. /* onclick="openPopup('bigPhoto',1, '');return false;" */?> Не умру ли я с голоду? Многих отпугивает от диет жестокое ограничение в питании — только посмотрят на страницу с цифрой «900 килокалорий в день», и у них уже кружится от голода голова. Не огорчайтесь, существуют научные методы, позволяющие рассчитать необходимую лично вам разумную калорийность питания.Чтобы настроить себя на похудение с учетом объективных факторов, полистайте книги по здоровому образу жизни и определите свою весовую норму. Затем критически взгляните на себя в зеркало. Есть женщины с широкой костью, которые никогда не будут выглядеть хрупкими, однако вполне могут стать статными и подтянутыми. Соизмеряйте ожидания: обидно, сбросив вес,...
>>





© 2011 - 2017 ladiesnews.net