Диета утончённой француженки: минус 5 кг за неделю!

Видео по теме:

Чёрный лебедь (трейлер) / Black Swan (Trailer ) / 20.01.2011

Чёрный Лебедь / Black Swan (2010) - Трейлер (русский язык).mp4

Кортнев Черный Ленин

Черный Ларец Made in Ussr!!! Продажа духов.!!!!SALE Perfume!!!!!!!!

Черный цвет

Пятница 14 Июня 2013 12:00 / Новости / Здоровье

<< предыдущая новостьследующая новость >>

Эта ди­е­та осо­бен­ная и ес­ли про­дер­жать­ся на ней семь дней, то ре­зуль­тат бу­дет про­сто оше­ло­ми­тель­ным! Эф­фек­тив­ность этой си­сте­мы пи­та­ния до­ка­за­на, од­на­ко, чтобы мы­шеч­ная ткань бы­ла в то­ну­се, нуж­но по­свя­щать се­бя фит­не­су хо­тя бы пол­ча­са в день. Си­деть на этой ди­е­те мож­но не бо­лее од­но­го ра­за в 6 ме­ся­цев. На вре­мя ди­е­ты нуж­но ис­клю­чить соль, ал­ко­голь, са­хар и сла­до­сти. Из на­пит­ков мож­но упо­треб­лять толь­ко зе­лё­ный чай и про­стую во­ду. Ес­ли есть си­лы и же­ла­ние, то вто­рая, до­пол­ни­тель­ная неде­ля бу­дет по­вто­рять неде­лю первую!

При­мер­ное ме­ню

Пер­вый день

  • Утро: 30 грамм сы­ра и чёр­ный ко­фе
  • Обед: два ва­ре­ных яй­ца, по­ми­дор и са­лат из ово­щей с рас­ти­тель­ным мас­лом
  • Ужин: 150 грамм ва­ре­но­го мя­са и са­лат из ово­щей

Вто­рой день

  • Утро: су­ха­рик и чёр­ный ко­фе
  • Обед: 150 грамм ва­ре­но­го мя­са и ово­щи
  • Ужин: 150 грамм ва­ре­ной ры­бы и са­лат из ово­щей

Тре­тий день

  • Утро: су­ха­рик и чёр­ный ко­фе
  • Обед: по­ми­дор, мор­ков­ка, апель­син и ман­дарин
  • Ужин: два ва­ре­ных яй­ца, 150 грамм ва­ре­ной ры­бы и са­лат из ово­щей

Чет­вёр­тый день

  • Утро: су­ха­рик и чёр­ный ко­фе
  • Обед: ва­рё­ное яй­цо, 30 грамм сы­ра и ово­щи
  • Ужин: 150 грамм ва­ре­но­го мя­са и ово­щи

Пя­тый день

  • Утро: яй­цо и чёр­ный ко­фе
  • Обед: пор­ция ва­рё­ной ры­бы и по­ми­до­ры
  • Ужин: 150 грамм тво­ро­га с низ­ким про­цен­том тво­ро­га и ке­фир 

Ше­стой день

  • Утро: 30 грамм сы­ра и чёр­ный ко­фе
  • Обед: от­вар­ное филе ку­ри­цы и ово­щи
  • Ужин: 150 грамм тво­ро­га с низ­ким про­цен­том тво­ро­га и ке­фир 

Седь­мой день

  • Утро: Чаш­ка зе­лё­но­го чая и ва­ре­ное яй­цо
  • Обед: 150 грамм ва­ре­но­го мя­са и фрук­ты
  • Ужин: 150 грамм тво­ро­га с низ­кой жир­но­стью и ке­фир

Ис­точ­ник: dress-code.com.ua

Пятница 14 Июня 2013 12:00 / Новости / Здоровье

<< предыдущая новостьследующая новость >>

Теги: грамм, черный, творога, овощи

:

Как летом носить черный цвет: идеи для твоего образа

Если на улице лето – это не означает, что каждый день нужно носить яркие или пастельные цвета. Можно одеться в черное, и выглядеть при этом очень стильно. Маленькое черное платье – это идеальный вариант для первого свидания. Ты будешь выглядеть изысканно и сексуально. Выходные можно провести в удобном сарафане в пол, который будет хорош для прогулок, шопинга и отдыха за городом. Джинсы-скинни, ботильоны и свободная майка – твой черный образ будет дерзким и сбалансированным. Источник: dress-code.com.ua
>>





© 2011 - 2020 ladiesnews.net