Ирина Безрукова: "Смена впечатлений - лучший отдых!"|ZDR.RU

Видео по теме:

Одеяние женщины

Взаимоотношения Мужчины и Женщины

Dance to life юбилейный аромат от Mary Kay

i?i ПОЧЕМУ ЖЕНЩИНЫ ПЛАЧУТ i?i

Так делают все женщины

Среда 17 Февраля 2016 09:58 / Новости / Здоровье

<< предыдущая новостьследующая новость >>

Tweet Ак­три­са Ири­на Без­ру­ко­ва по­де­ли­лась с жур­на­лом «Здо­ро­вье» сек­ре­том сво­ей строй­но­сти, объ­яс­ни­ла, чем по­ле­зен бу­тер­брод с мас­лом, рас­ска­за­ла, как спас­ла че­ло­ве­ка и да­ла цен­ные со­ве­ты тем, чья жизнь по­шла под от­кос.

 «I’m a doctor!»

Ири­на, жур­нал «Здо­ро­вье» из­да­ет­ся бо­лее по­лу­ве­ка, с ним вы­рос­ло не од­но по­ко­ле­ние. В по­ру ва­ше­го дет­ства по­па­дал­ся ли он вам в ру­ки? 

«Здо­ро­вье» я от­лич­но пом­ню, по­то­му что его лю­би­ла ма­ма мо­ей по­дру­ги, она ме­дик по про­фес­сии. Ко­гда я при­хо­ди­ла к ним в го­сти, то все­гда с ин­те­ре­сом про­ли­сты­ва­ла жур­нал. Во­об­ще, те­ма ме­ди­ци­ны при­сут­ству­ет в мо­ей жиз­ни с рож­де­ния, ведь моя ма­ма бы­ла фельд­ше­ром. К нам до­мой в лю­бое вре­мя су­ток при­хо­ди­ли лю­ди с раз­ны­ми про­бле­ма­ми. Пом­ню, как ма­ма ки­пя­ти­ла шпри­цы, бра­ла свою сум­ку и шла к тем, кто нуж­дал­ся в ее по­мо­щи. А мне очень нра­ви­лось при­ме­рять ее на­крах­ма­лен­ный бе­ло­снеж­ный ха­лат, так при­ят­но пах­ну­щий све­же­стью. Я кру­ти­лась в нем пе­ред зер­ка­лом и пред­став­ля­ла се­бя док­то­ром. Ма­мы не ста­ло, ко­гда мне бы­ло все­го 11 лет. Страш­ное сло­во «рак» я впер­вые услы­ша­ла до­ма. Пом­ню свою дет­скую ре­ши­мость по­сту­пать в ме­ди­цин­ский ин­сти­тут, чтобы спасть лю­дей. Ес­ли бы тя­га к твор­че­ству не пе­ре­ве­си­ла, точ­но ста­ла бы вра­чом. В пи­о­нер­ском воз­расте я хо­ди­ла на за­ня­тия са­ни­тар­ной дру­жи­ны, где нас учи­ли раз­ным ме­ди­цин­ским пре­муд­ро­стям, вро­де на­кла­ды­ва­ния ши­ны при пе­ре­ло­мах или тех­ни­ке ис­кус­ствен­но­го ды­ха­ния.  

5 фак­тов об Ирине Без­ру­ко­вой:

1. Ро­ди­лась 11 ап­ре­ля, в Ро­сто­ве-на-До­ну 

2. Окон­чи­ла Ро­стов­ское учи­ли­ще ис­кусств по спе­ци­аль­но­сти ак­три­са те­ат­ра и ки­но

3. Ве­дет ав­тор­скую про­грам­му «Раз­го­вор на сцене. С Ири­ной Без­ру­ко­вой» на ка­на­ле «360 Под­мос­ко­вье». Слу­жит в Мос­ков­ском Гу­берн­ском те­ат­ре под ру­ко­вод­ством Сер­гея Без­ру­ко­ва.

4. По­лу­чи­ла про­фес­сию ти­фло­ком­мен­та­то­ра выс­шей ка­те­го­рии, ко­то­рая поз­во­ля­ет транс­ли­ро­вать спек­так­ли для сла­бо­ви­дя­щих.

5. Име­ет мно­го­чис­лен­ные на­гра­ды за бла­го­тво­ри­тель­ность, в том чис­ле Знак Пре­по­доб­но­го Сер­гия Ра­до­неж­ско­го

Хо­тя бы раз эти зна­ния при­го­ди­лись вам в жиз­ни? 

Да, и не раз! Мне бы­ло лет 12-13, ко­гда моя по­друж­ка сло­ма­ла ру­ку в об­ла­сти пред­пле­чья, у нее был от­кры­тый пе­ре­лом. Стран­но, но в тот мо­мент я не ис­пу­га­лась, а со­сре­до­то­чи­лась. По­сла­ла маль­чи­шек ис­кать рей­ку или па­лоч­ку для «ши­ны», об­ра­бо­та­ла края ра­ны стреп­то­ци­дом, из шей­ной ко­сын­ки со­ору­ди­ла жгут, чтобы оста­но­вить кровь. Пом­ня о том, что вра­чам важ­но знать вре­мя на­ло­же­ния жгу­та, я на­пи­са­ла за­пис­ку. Ко­гда при­е­ха­ла ско­рая, док­тор не мог по­ве­рить, что гра­мот­но ока­зан­ная по­мощь – де­ло рук под­рост­ка. По­дру­гу увез­ли, а я… по­те­ря­ла со­зна­ние от пе­ре­жи­то­го. Или вот еще слу­чай. На съем­ках «Ры­цар­ско­го ро­ма­на» в Стам­бу­ле мы вме­сте с ак­те­ра­ми от­пра­ви­лись про­гу­лять­ся по ве­чер­не­му го­ро­ду и за­шли на му­зы­каль­ное шоу. Гре­мит му­зы­ка, во­круг боль­шо­го фон­та­на тол­ка­ет­ся на­род и вдруг ка­кой-то мо­ло­дой ту­рок ат­ле­ти­че­ско­го те­ло­сло­же­ния пры­га­ет в фон­тан вниз го­ло­вой и…идет на дно. Ви­ди­мо, при па­де­нии он уда­рил­ся го­ло­вой о тру­бу. По­ка кто-то со­об­ра­зил прыг­нуть за ним, па­рень на­хле­бал­ся во­ды. Вы­та­щи­ли его без­ды­хан­ным. С кри­ком «I’m a doctor!» я бро­са­юсь сквозь тол­пу зе­вак. Взгро­моз­ди­ла пар­ня се­бе на ко­ле­но, уда­лось вы­лить во­ду из лег­ких, и по­сле ис­кус­ствен­но­го ды­ха­ния он со сви­стом вздох­нул… Ко­гда его увез­ли, у ме­ня на нерв­ной поч­ве на­чал­ся озноб, тряс­ло чуть ли не час, ни­как не мог­ла со­греть­ся. А утром мне при­нес­ли мест­ную га­зе­ту с за­го­лов­ком «Рус­ская ак­три­са спас­ла ту­рец­ко­го юно­шу». 

Ири­на, вы за­ни­ма­е­тесь са­мо­ле­че­ни­ем или все­це­ло до­ве­ря­е­тесь вра­чам?

Ма­ма ста­ра­лась ле­чить ме­ня на­род­ны­ми сред­ства­ми: па­ри­ла мне но­ги, де­ла­ла ин­га­ля­ции, от­па­и­ва­ла ча­ем с ма­ли­ной и прак­ти­че­ски ни­ко­гда не сби­ва­ла тем­пе­ра­ту­ру, по­то­му что при жа­ре ак­ти­ви­ру­ет­ся им­му­ни­тет. Ес­ли тем­пе­ра­ту­ра за­шка­ли­ва­ла за 39, то­гда ма­ма об­ти­ра­ла ме­ня во­доч­ным рас­тво­ром, на лоб кла­ла хо­лод­ный ук­сус­ный ком­пресс, и ста­но­ви­лось лег­че. Чест­но го­во­ря, я и се­го­дня про­сту­ду ле­чу на­род­ны­ми сред­ства­ми и во­об­ще до­ве­ряю аль­тер­на­тив­ной ме­ди­цине. Ко­гда бы­ваю в Ки­тае,   хо­жу к мест­ным ди­а­гно­стам, ко­то­рые по пуль­су луч­ше лю­бо­го МРТ рас­ска­зы­ва­ют про мой ор­га­низм бук­валь­но все. В Москве на­блю­да­юсь у ко­рей­ско­го док­то­ра. Про­хо­жу кур­са­ми иг­ло­ука­ло­ва­ние, пью го­мео­па­тию и при­ни­маю БАДы. Ино­гда по­се­щаю остео­па­та, люб­лю мас­саж. В прин­ци­пе, это все. В до­маш­ней ап­теч­ке, ко­неч­но, есть обыч­ные таб­лет­ки, но это так – на вся­кий слу­чай.  

 Мне не ком­форт­но в оди­но­че­стве

Ме­ня­ет­ся ли ваш ритм жиз­ни и на­стро­е­ние в за­ви­си­мо­сти от вре­ме­ни го­да? По­се­ща­ет вас зим­няя ханд­ра? 

Сей­час я, по су­ти, фри­лан­сер и са­ма уста­нав­ли­ваю пра­ви­ла жиз­ни. Мне ка­жет­ся, ханд­ра мо­жет на­сту­пать без при­чи­ны, ес­ли се­бя эле­мен­тар­но за­гнать ненуж­ной су­е­той. В Москве ритм жиз­ни су­ма­сшед­ший, каж­дый день де­сят­ки раз­ных ме­ро­при­я­тий, ме­ня ча­сто при­гла­ша­ют на пре­мье­ры, пре­зен­та­ции, от­кры­тия вы­ста­вок. Вро­де все это лю­бо­пыт­но, но я ори­ен­ти­ру­юсь на ощу­ще­ние внут­рен­не­го ком­фор­та. Ес­ли утром ра­но на­до вста­вать на сьем­ку, то от всех ве­чер­них пред­ло­же­ний от­ка­зы­ва­юсь. Луч­ше по­рань­ше ля­гу спать или про­сто от­дох­ну в спо­кой­ной до­маш­ней об­ста­нов­ке. 

Зи­му  лю­би­те?

Зи­мой всем нам не хва­та­ет солн­ца, но лы­жи, конь­ки, про­гул­ки по за­сне­жен­но­му пар­ку - все это дер­жит в то­ну­се и под­ни­ма­ет на­стро­е­ние. Хо­тя бы раз в три-че­ты­ре ме­ся­ца я ста­ра­юсь вы­рвать­ся в Ев­ро­пу, ведь сме­на впе­чат­ле­ний – луч­ший от­дых. Мож­но по­ехать на мо­ре не в се­зон, это ку­да де­шев­ле. Про­сто бро­дить по пу­стын­ным пля­жам, кор­мить ча­ек, ды­шать све­жим воз­ду­хом. В про­шлом го­ду в мар­те я бы­ла в Юр­ма­ле. Ес­ли ле­том там пол­но ту­ри­стов, то вес­ной прак­ти­че­ски ни­ко­го. Я по­дол­гу гу­ля­ла, хо­ди­ла на оздо­ро­ви­тель­ные про­це­ду­ры, на раз­ные мас­са­жи, пра­виль­но пи­та­лась. Вер­ну­лась в Моск­ву об­нов­лен­ной.  

Вам нуж­на ком­па­ния для то­го, чтобы хо­ро­шо от­дох­нуть? 

Мне нра­вит­ся де­лить­ся эмо­ци­я­ми, по­это­му хо­тя бы один че­ло­век ря­дом необ­хо­дим. Я не ин­тро­верт, мне не ком­форт­но про­во­дить дол­гое вре­мя в оди­но­че­стве. Для ме­ня од­но из ве­ли­чай­ших удо­воль­ствий - жи­вое об­ще­ние с при­ят­ны­ми мне людь­ми. По­это­му ез­жу от­ды­хать с дру­зья­ми или в го­сти к дру­зьям.  

Все го­во­рят о том, что жен­щине важ­но вы­сы­пать­ся. У вас есть ре­жим дня?  

Увы и ах, нет. Ча­ще все­го ло­жусь по­сле трех-че­ты­рех ча­сов утра, и ко­гда про­сы­па­юсь, ощу­ще­ние, что день уже про­шел, а это обид­но. Знаю, что за­сы­пать до по­лу­но­чи очень по­лез­но, но не по­лу­ча­ет­ся. По­ра скор­рек­ти­ро­вать свои внут­рен­ние ча­сы, вой­ти в нор­маль­ный ре­жим сна и бодр­ство­ва­ния. Мно­гие мои кол­ле­ги–ак­те­ры жи­вут на сно­твор­ном - у них на­столь­ко по­движ­ная пси­хи­ка, что уснуть обыч­ным пу­тем не по­лу­ча­ет­ся. 

 Ис­кус­ствен­но мо­ло­дить­ся – это смеш­но

Как вы от­но­си­тесь к ца­ря­ще­му в на­шей стране куль­ту мо­ло­до­сти?

Мне ка­жет­ся, культ мо­ло­до­сти при­нял бо­лез­нен­ную фор­му, на­ши жен­щи­ны зре­лых лет не все­гда ве­дут се­бя адек­ват­но. На днях на гла­за по­па­лась ста­тья ис­то­ри­ка мо­ды, где он вы­ска­зал­ся о да­ме пост­баль­за­ков­ско­го воз­рас­та, что но­сит ро­зо­вые ко­рот­кие то­пи­ки: «Есть жен­щи­ны мо­ло­день­кие, а есть - как бы мо­ло­день­кие…Вы са­ми по­ду­май­те, ну за­чем муж­чине «как бы мо­ло­день­кая». Я так сме­я­лась! Дей­стви­тель­но, ис­кус­ствен­но мо­ло­дит­ся – это смеш­но. В лю­бом воз­расте на­до оста­вать­ся са­мой со­бой, не те­ряя ощу­ще­ния ре­аль­но­сти. По­че­му ев­ро­пей­ские жен­щи­ны по­сле опре­де­лен­но­го воз­рас­та да­же с неза­кра­шен­ной се­ди­ной не вы­гля­дят ста­ру­ха­ми? По­то­му что жи­вут в пол­ней­шем ла­ду ду­ши и те­ла. При этом им ин­те­рес­но уха­жи­вать за со­бой, но не ис­кус­ствен­но мо­ло­дит­ся. Они и в 60, и в 70 лет влюб­ля­ют­ся, хо­дят со сво­и­ми муж­чи­на­ми за руч­ки, в об­ним­ку, мно­го сме­ют­ся, пу­те­ше­ству­ют. И не му­ча­ют­ся во­про­сом: «Как вы­гля­деть мо­ло­же?». И это пра­виль­но. В каж­дом воз­расте –  своя пре­лесть. 

Что жен­щи­нам по­мо­жет со­хра­нять уве­рен­ность в се­бе?

Для внут­рен­не­го рав­но­ве­сия жен­щине сто­ит окру­жить се­бя «пра­виль­ны­ми» людь­ми. Те­ми, кто под­бод­рит, под­пи­та­ет, под­дер­жит и вну­шит оп­ти­мизм. Ес­ли ва­ши по­дру­ги с утра до но­чи го­рю­ют по по­во­ду лиш­них мор­щи­нок, мож­но впасть в уны­ние. Об­щай­тесь с по­зи­тив­ны­ми людь­ми, с те­ми, кто жи­вет в гар­мо­нии с со­бой и про­жи­ты­ми го­да­ми. Мне лич­но с окру­же­ни­ем по­вез­ло, у ме­ня имен­но та­кие дру­зья. Что же до об­ло­жек мод­ных жур­на­лов, то вспом­ни­те про чу­дес­ную ком­пью­тер­ную про­грам­му «Фо­то­шоп», без ко­то­рой не об­хо­дит­ся ни один глян­це­вый жур­нал. Не нуж­но тра­тить день­ги на пла­сти­че­ские опе­ра­ции и за­ни­мать­ся спор­том: по­ста­вил на фо­то­гра­фии филь­тры и до­лой 10 лет (сме­ет­ся). Над со­зда­ни­ем об­ра­за «cover girl» - де­вуш­ки с об­лож­ки - тру­дит­ся огром­ная ко­ман­да сти­ли­стов, ви­за­жи­стов, па­рик­махе­ров и фо­то­гра­фов. Гра­мот­ные спе­ци­а­ли­сты лю­бую жен­щи­ну пре­вра­тят в фан­та­сти­че­скую кра­са­ви­цу. Так что не сто­ит срав­ни­вать се­бя с из­вест­ны­ми ар­тист­ка­ми, не за­ра­ба­ты­вай­те се­бе лиш­ний стресс.  

На ка­кой воз­раст вы лич­но се­бя ощу­ща­е­те? 

Точ­ной циф­ры не на­зо­ву. Ска­жу толь­ко, что мам взрос­лых до­че­рей я еще не иг­ра­ла, толь­ко млад­ших школь­ниц и ме­ня это очень устра­и­ва­ет. Не мне су­дить о том, как я вы­гля­жу, но до­га­ды­ва­юсь, что непло­хо (улы­ба­ет­ся). Лет до 18 ме­ня при­ни­ма­ли за маль­чи­ка – уз­ко­бед­рая, с ост­ры­ми ко­лен­ка­ми и лок­тя­ми, с тон­кой ко­стью. Моя ма­ма то­же та­кой бы­ла. Ге­не­ти­ка – ве­ли­кая вещь. Но еще ва­жен ре­гу­ляр­ный уход за со­бой и бе­реж­ное от­но­ше­ние к сво­е­му ор­га­низ­му. Ес­ли дол­гие го­ды не сле­дить за со­сто­я­ни­ем ко­жи ли­ца и те­лом, а по­том вдруг за­хо­теть ски­нуть де­сять лет, ре­зуль­та­та не бу­дет. Кос­ме­ти­че­ские про­це­ду­ры по­мо­га­ют лишь при ре­гу­ляр­ном ухо­де. Я, к при­ме­ру, ни­ко­гда не ло­жусь спать, по­ка тща­тель­но не очи­щу ко­жу. Да­же ес­ли воз­вра­ща­юсь со съе­мок в та­ком со­сто­я­нии, что не пом­ню, как ме­ня зо­вут, сна­ча­ла умы­ва­юсь, об­ра­ба­ты­ваю ко­жу то­ни­ком, на­но­шу ноч­ной крем и толь­ко то­гда за­сы­паю.  

Вы за­ни­ма­е­тесь спор­том? 

Прак­ти­че­ски нет. В дет­стве я хо­ди­ла в сек­цию лег­кой ат­ле­ти­ки и с тех пор сло­во «про­бе­жать­ся» слы­шать не мо­гу. Недо­люб­ли­ваю и тре­на­жер­ный зал. Но мне нра­вит­ся пла­вать, осе­нью сно­ва при­сту­пи­ла к ре­гу­ляр­ным за­ня­ти­ям, ко­то­рые на вре­мя за­бро­си­ла. Ста­ра­юсь ве­сти здо­ро­вый об­раз жиз­ни. Ни­ко­гда не ку­ри­ла, но не от­ка­жусь от бо­ка­ла ви­на за ужи­ном.  

Я про­тив жест­ких пра­вил

Су­дя по то­му, как вы строй­ны, пи­та­е­тесь пра­виль­но.  

Бел­ки от­дель­но от угле­во­дов - вот и весь сек­рет. А еще мно­го чи­стой во­ды. Мой ди­е­то­лог на­ста­и­ва­ет на 4,5 лит­рах в сут­ки, но у ме­ня не по­лу­ча­ет­ся, вы­пи­ваю по­ряд­ка 2,5-3. Ста­ра­юсь обя­за­тель­но зав­тра­кать: цель­но­зер­но­вые ка­ша, тво­рог, ино­гда хлеб с мас­лом и чай или ко­фе.  

Бу­тер­брод со сли­воч­ным мас­лом? Это же вред­но! 

По­че­му вред­но? Ди­е­то­ло­га­ми с ми­ро­вы­ми име­на­ми до­ка­за­но, что вред­ны обез­жи­рен­ные про­дук­ты. Раз в три дня съесть 50 грамм сли­воч­но­го мас­ла очень да­же по­лез­но. И ес­ли вы пи­та­е­тесь су­па­ми, сва­рен­ны­ми на овощ­ных бу­льо­нах, на­до до­бав­лять на­ту­раль­ный жи­вот­ный жир.  

Ко­гда лю­ди без по­во­да на­би­ра­ют лиш­ний вес, они яв­но непра­виль­но едят. Вы зна­е­те, что по­ми­до­ры не со­че­та­ют­ся с бел­ко­вой пи­щей? А ведь мно­гие лю­бят к ры­бе по­дать то­ма­ты... Ко­му  ин­те­рес­но, все­гда мо­гут най­ти схе­мы пра­виль­но­го пи­та­ния  в кни­гах по ди­е­то­ло­гии. 

Ко­неч­но же, вы не еди­те слад­ко­го? 

Я пе­ре­ста­ла быть ка­те­го­рич­ной (сме­ет­ся).  Ес­ли хо­чет­ся, по­че­му бы не съесть пи­рож­ное или кон­фе­ту? Дру­гое де­ло, что луч­ше не на ночь, а в пер­вой по­ло­вине дня. Слы­ша­ла, что ес­ли  ме­сяц по­сле се­ми ве­че­ра пол­но­стью от­ка­зать­ся от слад­ко­го, то ли­цо при­об­ре­тет чет­кий кон­тур.   

Несколь­ко лет на­зад вы  бы­ли ве­ге­та­ри­ан­кой, сей­час при­дер­жи­ва­е­тесь это­го об­ра­за жиз­ни? 

Од­но вре­мя я об­ща­лась с ве­ге­та­ри­ан­ца­ми, ко­то­рые «за­ра­зи­ли» ме­ня сво­и­ми убеж­де­ни­я­ми. Они го­во­ри­ли: хо­чешь дол­го оста­вать­ся мо­ло­дой, за­будь про мерт­вую пи­щу. И я лег­ко от­ка­за­лась от мя­са. Но через шесть лет мне сно­ва его за­хо­те­лось. Жа­ре­ное мя­со я не ем, а за­пе­каю его на уг­лях или в аэро­гри­ле. Мне ка­жет­ся, на­до при­слу­ши­вать­ся к сиг­на­лам ор­га­низ­ма и да­вать ему то, что он про­сит. Я про­тив жест­ких пра­вил.  

Слу­шай­те се­бя: хо­ти­те спа­гет­ти – сва­ри­те и на­сла­ждай­тесь! Кста­ти, в корне невер­но, что по­сле ше­сти ве­че­ра нель­зя под­хо­дить к хо­ло­диль­ни­ку. Есть мож­но в лю­бое вре­мя су­ток, но лишь при на­ли­чии остро­го чув­ства го­ло­да. Глав­ное не пе­ре­пу­тать сиг­на­лы моз­га. Ко­гда мы хо­тим есть и пить, то ощу­ща­ем по­чти од­но и то же. Так что, ес­ли ка­жет­ся, что про­го­ло­да­лись, сна­ча­ла вы­пей­те ста­кан теп­лой во­ды и про­верь­те ощу­ще­ния. А еще убе­ри­те с глаз до­лой все, чем мож­но пе­ре­ку­сить – суш­ки, пе­чень­ки, кон­фет­ки, ореш­ки. И из­бавь­тесь от дет­ской при­выч­ки до­едать до кон­ца. Это­му пра­ви­лу труд­но сле­до­вать, по­то­му что гла­за­ми съе­ла бы еще, осо­бен­но ес­ли пи­ща вкус­но при­го­тов­ле­на и кра­си­во по­да­на, но на­до уметь оста­нав­ли­вать­ся.

  Дви­га­юсь в вер­ном на­прав­ле­нии

Про­шед­ший год ока­зал­ся для вас тя­же­лым… Что вы го­во­ри­ли се­бе, ко­гда бы­ло со­всем нев­мо­го­ту?  

Это жизнь. Мне нра­вит­ся фра­за да­лай-ла­мы: «Смысл жиз­ни в том, чтобы при­вно­сить лю­бовь и ра­дость в каж­дый свой день». В мо­мент гру­сти я ду­маю: «Се­го­дня про­сто та­кой день, его на­до по­ста­рать­ся про­жить до­стой­но». Про­стая мысль о том, что ко­му-то сей­час, воз­мож­но, ху­же, чем те­бе, удер­жи­ва­ет на пла­ву. Вме­сто то­го, чтобы впа­дать в грех уны­ния, луч­ше по­мочь то­му, кто нуж­да­ет­ся в под­держ­ке. Несколь­ко лет я яв­ля­юсь чле­ном по­пе­чи­тель­ско­го со­ве­та об­ще­ствен­ной ор­га­ни­за­ции со­дей­ствия де­тям-ин­ва­ли­дам «Воз­рож­де­ние». Я ви­жу, сколь­ко в стране боль­ных де­ти­шек, ко­то­рые го­да­ми ле­жат в боль­ни­цах, но на­хо­дят си­лы ра­до­вать­ся жиз­ни! В слож­ный пе­ри­од мне то­же очень по­мог­ли дру­зья, зна­ко­мые и да­же незна­ко­мые лю­ди. Они пи­са­ли мне в соц­се­тях по­тря­са­ю­щие сло­ва под­держ­ки. Мои дру­зья не да­ли мне за­мкнуть­ся и уй­ти в се­бя. Во­зи­лись со мной, вы­ха­жи­ва­ли, бе­реж­но вы­во­ди­ли из оце­пе­не­ния, неж­но и тер­пе­ли­во. Я очень им бла­го­дар­на.  

Ча­сто за дру­зей мы при­ни­ма­ем при­я­те­лей, ко­то­рым по боль­шо­му сче­ту до нас нет де­ла… 

Ес­ли ис­кренне от­да­ешь лю­дям часть сво­ей ду­ши, по­мо­га­ешь, де­лишь­ся теп­лом, то поз­же это же к те­бе воз­вра­ща­ет­ся. Фор­ми­руй­те са­ми свое окру­же­ние. Мои дру­зья ли­ше­ны при­выч­ки су­да­чить о дру­гих, и я их очень ува­жаю за это ка­че­ство. Во­об­ще, че­ло­век со­здан для ра­до­сти. А хо­чет ли он это­го или ему луч­ше по­гряз­нуть в нега­ти­ве – это уже лич­ный вы­бор. И на­ли­чие де­нег со­всем ни при чем.

Мы жи­вем в эпо­ху оди­но­че­ства. Для вас лич­но сча­стье свя­за­но с на­ли­чи­ем ря­дом муж­чи­ны? 

Се­мья - это пре­крас­но. Жен­щи­ны меч­та­ют встре­тить на­сто­я­ще­го муж­чи­ну, ко­то­рый возь­мет на се­бя все их тя­го­ты и под­ста­вит силь­ное пле­чо. Прав­да, мно­гие муж­чи­ны по­за­бы­ли о том, что это их ис­тин­ная при­ро­да - быть ры­ца­рем. От стрес­сов жен­щи­ны ста­ре­ют, а муж­чи­ны толь­ко ста­но­вят­ся силь­нее. Так что жить па­ра­ми, до­пол­няя друг дру­га и под­дер­жи­вая – есте­ствен­но. Но для это­го нуж­но встре­тить имен­но сво­е­го че­ло­ве­ка. Я слы­ша­ла, по по­след­ним ста­ти­сти­че­ским рас­че­там, сей­час в Рос­сии рав­ное ко­ли­че­ство муж­чин и жен­щин, это вну­ша­ет оп­ти­мизм.   

Как вы от­но­си­тесь к мод­ным в по­след­ние го­ды со­ю­зам мо­ло­дых муж­чин и зре­лых жен­щин?  

Мир де­лит­ся на муж­чин и жен­щин и воз­раст здесь ни при чем. Есть мо­ло­дые муж­чи­ны со зре­лым со­зна­ни­ем и «ста­рые маль­чи­ки», ко­то­рые до­жив до се­дин, со­хра­ни­ли ин­фан­тиль­ность. Мне ка­жет­ся, жен­щине не сто­ит ис­пы­ты­вать ком­плекс, ес­ли ее муж­чи­на мо­ло­же. За­будь­те о сте­рео­ти­пах. Ни­кто не зна­ет, сколь­ко лет про­длит­ся ва­ше сча­стье. На это не вли­я­ет ни штамп в пас­пор­те, ни об­щие де­ти. Мне ка­жет­ся, мно­гие жен­щи­ны со­вер­ша­ют ошиб­ку, ко­гда по­сле пер­во­го сви­да­ния стро­ят да­ле­ко иду­щие пла­ны. Кто зна­ет, для че­го этот муж­чи­на ей по­слан? Мо­жет быть для то­го, чтобы со­греть сво­им теп­лом и уй­ти? Вре­мя же и вправ­ду рас­став­ля­ет все по сво­им ме­стам. Жизнь – это пу­те­ше­ствие из неве­до­мо­го в неве­до­мое, она все­гда непред­ска­зу­е­ма, а по­то­му пре­крас­на. На­до поз­во­лять се­бе быть жи­вой, до­ве­рять се­бе. Но не в том смыс­ле, чтобы "пус­кать­ся во все тяж­кие". Ведь мы, жен­щи­ны все­гда чув­ству­ем сто­ит ли сбли­жать­ся с кем-то, или нет. Фор­маль­ное за­му­же­ство – это не пре­дел меч­та­ний, по­смот­ри­те сколь­ко несчаст­ных се­мей во­круг. Что мо­жет вый­ти хо­ро­ше­го, ко­гда лю­ди  жи­вут  под од­ной кры­шей, а их ду­ши  от­тор­га­ют  друг дру­га?  

Ира, ка­кие но­вые го­ри­зон­ты вы для се­бя от­кро­е­те в но­вом го­ду? 

Пла­ни­рую ра­бо­тать, но не до из­не­мо­же­ния, а в удо­воль­ствие. Те­атр, ки­но, теле­ви­де­ние... Со­би­ра­юсь и даль­ше по­мо­гать лю­дям, в част­но­сти, хо­чу раз­ви­вать в те­ат­ре ти­фло­ком­мен­ти­ро­ва­ние - услу­гу для сле­по­го зри­те­ля. Недав­но я на­ча­ла за­ни­мать­ся на кур­сах ан­глий­ско­го язы­ка, ко­то­рый дав­но хо­те­ла вы­учить. Ра­до­стей в жиз­ни мно­го – бы­ло бы же­ла­ние их ис­пы­ты­вать.  

По­след­ние пол­го­да бы­ли для ме­ня са­мы­ми труд­ны­ми, я не ви­де­ла да­же бли­жай­шую пер­спек­ти­ву в жиз­ни. А те­перь ви­жу, строю но­вые пла­ны, ра­ду­юсь, ко­гда уда­ет­ся по­чув­ство­вать в ду­ше гар­мо­нию. То­гда ка­жет­ся, что вся все­лен­ная идет мне на­встре­чу: све­то­фо­ры по­ка­зы­ва­ют зе­ле­ный свет, из ди­на­ми­ков в ма­шине зву­чит лю­би­мая му­зы­ка, пла­ка­ты на до­ро­ге со­об­ща­ют мне, что все бу­дет хо­ро­шо. Я лов­лю по­доб­ные зна­ки, по­ни­маю, что ес­ли это про­ис­хо­дит, я дви­га­юсь в вер­ном на­прав­ле­нии. У ме­ня, как и у лю­бо­го че­ло­ве­ка, есть вы­бор. И я вы­би­раю ту жизнь, в ко­то­рой есть ме­сто ра­до­сти и гар­мо­нии. 

5 со­ве­тов от Ири­ны Без­ру­ко­вой: 

1. Со­ве­тую упраж­не­ние от уста­ло­сти: сядь­те в удоб­ную по­зу, вы­пря­ми­те по­зво­ноч­ник, не на­пря­гая его. Сде­лай­те плав­ный вдох, рас­сла­бив стен­ки жи­во­та. За­дер­жи­те ды­ха­ние, а за­тем плав­но вы­ды­хай­те при­от­кры­тым ртом, фо­ку­си­ру­ясь на ощу­ще­ни­ях. Ду­мая о ды­ха­нии, вы успо­ко­и­тесь и оста­но­ви­те бег мыс­лей. 

2. Да­же ес­ли вы очень лю­би­те свою ра­бо­ту, на­до уметь пе­ре­клю­чать­ся, от­ды­хать от нее. Ча­сто лю­ди за­боле­ва­ют от­то­го, что не поз­во­ля­ют те­лу от­дох­нуть.  

3. Ес­ли в те­че­ние ме­ся­ца по­сле 7 ве­че­ра пол­но­стью от­ка­зать­ся от слад­ко­го, ли­цо при­об­ре­тет бо­лее чет­кий кон­тур. 

4. Пей­те боль­ше обыч­ной во­ды без га­за, ком­нат­ной тем­пе­ра­ту­ры. 

5. Ста­рай­тесь быть в гар­мо­нии с со­бой и окру­жа­ю­щим ми­ром. От­да­вай­те ра­дость и лю­бовь, они обя­за­тель­но к вам вер­нут­ся.  

Ав­тор: Са­ша Де­ни­сен­ко
Опуб­ли­ко­ва­но: 17 фер­ва­ля 2016 г. Жур­нал "Здо­ро­вье" №1-2 2016
Жур­наль­ный за­го­ло­вок: "Ири­на Без­ру­ко­ва: "Сме­на впе­чат­ле­ний - луч­ший от­дых!""

Ис­точ­ник: zdr.ru

Среда 17 Февраля 2016 09:58 / Новости / Здоровье

<< предыдущая новостьследующая новость >>

Теги: женщины, ирина, жизни, безрукова

:

Не приговор! Известные женщины, которые смогли родить вопреки диагнозу «бесплодие»

Одна из самых страшных вещей, которую, без преувеличения, боится услышать каждая из нас: «Вы не сможете родить ребенка». Однако некоторые женщины, узнав о неутешительном прогнозе, даже не думают с ним мириться. Woman.ru рассказывает истории знаменитостей, которые смогли испытать счастье материнства вопреки вердикту врачей.   После колоссального успеха ситкома «Счастливы вместе» за Натальей Бочкаревой закрепился образ дамы веселой, легкомысленной и совсем необремененной заботами о детях. Однако в реальности все было совсем наоборот. Актриса всегда мечтала выйти замуж один раз и на всю жизнь, чтобы иметь большое, счастливое семейство. И если с первым пунктом, как ей на тот момент казалось, все сложилось удачно, то вот завести ребенка у Дарьи и ее избранника, адвоката Николая Борисова, никак не получалось Смотреть галерею Как бы ни складывалась жизнь, со временем почти каждая женщина испытывает желание стать мамой. И если для многих из нас забеременеть и выносить ребенка не составляет особого труда, то некоторые представительницы прекрасного пола сталкиваются с...
>>





© 2011 - 2020 ladiesnews.net